15 Übungen für Zuhause, die Deinen Körper innerhalb von 4 Wochen in Form bringen

Du hast eventuell noch keine Erfahrung in der Fitnesswelt oder bist seit vielen Jahren regelmäßiger Besucher eines Fitnessstudios – egal – die Übungen mit dem Kettlebell können auch für Dich vorteilhaft sein. Kettlebells sind in aller Munde, seitdem sie in der Crossfit-Branche auftauchten. Kettlebells und Kurzhanteln ähneln sich in ihrem Aussehen sehr, funktionieren jedoch grundlegend … Weiterlesen …

Wie dieses 61-jährige Model ihre jugendliche Frische behält

Das 61-jährige Model Yazemeenah Rossi zeigt, dass Bademode nicht unbedingt von jungen Frauen präsentiert werden muss, sondern auch ältere Frauen ihre Reize haben. Im Gegensatz zu vielen sexualisierten Fotos, setzt die Bildkünstlerin bei ihrer Zusammenarbeit mit einem Online-Shop und einem Dessous-Anbieter auf Faktoren wie Lebenserfahrung, Intelligenz und Vertrauen. Jung geblieben sshut Auch wenn man ihr … Weiterlesen …

12 Dehnübungen um Zuhause Fett zu verbrennen

Lass uns einen Schritt auf deinen Idealkörper zugehen! Wenn es darum geht, die Belastung auf die Gelenke durch eine optimierte Körperzusammensetzung zu reduzieren, glauben manche, nicht ohne intensive Trainingseinheiten an der aeroben Schwelle umhin zu kommen. Hier findest du entspannte Übungen zum Nachmachen, die dein Herz schonen und sich dennoch als hilfreich sowohl für eine … Weiterlesen …