9 Ratschläge von einem Mann der 70 Kilogramm abgenommen hat

Tipp 5: Auf qualitativ hochwertige Fleischwaren achten.

Am besten wäre es, Du verzichtest ganz und gar auf Fleisch und ernährst Dich vegetarisch. Das ist allerdings kein Muss, wenn schon mit Fleisch, dann auf Herkunft und Qualität achten. Empfehlenswert, mageres Fleisch in Bio-Qualität.

Tipp 6: Vorteilhaft, selbst kochen.

Wer aktiv an der Zubereitung der Speisen beteiligt ist, der ernährt sich in der Regel auch bewusster. Ganz klar, wer sein Essen selbst zubereitet, kann ganz nach seinem Geschmack und seinen Anforderungen alles zubereiten.